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音符 自分を大事にするってどうすればいい? 

おはようございます☆
レイキ心理セラピスト 利佳です♪

新しい一週間が始まりました!
皆様
元気にお過ごしでしょうか。



私は
レイキを通して学んだことがあります。

レイキを使えるようになるのは
もちろんですが、

「カラダに手を当てる」
だけで、重ねられる「ココロのスタンス」があります。

それは
「自分を大事にすること」です。


よく自分を大事にするって言うけど
どうしたらいいかわからない。


自分を大事にした方がいいのはわかるけど
できているかわからない。


という声が聞こえてきます。


私も10年前は
散々自分いじめをしてきたので、
どんな気持ちで
その言葉をおっしゃるのかがわかる気がします。



「自分を大事にする」って甘やかすことになるんじゃないか。

何を甘えているの。

それじゃぁだめじゃん。

なんて声をかけ続けていた
私もいたんですよ(*^_^*)



そしたら
お決まりの結果がきますね。

体調不良でお仕事ができなくなる。。。
のループにごっそりと
入ってしまったわけですが(^_^;)


初めてセラピーを受けた
自分を大事にするってどういうことなのか
を体験しました。

しかし、
そこからが
「自分を大事にする」のレッスンのスタートになりました。

初めてのセラピーを受けた時に
「こういうことか(T_T)」
とわかり、
カラダを愛おしく感じたのですが、
それで終わりではないのですよね。(^_-)-☆


油断すると
慣れ親しんだ
「自分いじめっこ」が顔をだすわけですから、
その都度対応していきました。

そこで、
「自分を大切にする」というレッスンが
たくさんたくさん積まれました。


また、
レイキも力を貸してくれました。

基本、
レイキは手を当てます。

わざわざ自分のカラダに手を当てるわけです。

いろいろと
「益」を生み出す 「手」を使って、

なんの
「益」も生み出さない所作 をするわけです^m^


「手」を当てること自体が「愛」の行為なのです。



気持ちの面で、
「自分を大事にできてない」
「わからない」


「自分を大事にする」ことを
感じることができないのなら

手を当ててください。


気持ちは後からついてきます。

まずは、

「愛」の行為である
「手を当てる」ことを始めてください。



ところで
セラピーのお客様をお迎えするときに、
私も時々は
緊張したりします。(*^_^*)

そんな時、
お客様をお迎えする気持ちが
ぐらぐらっとして落ち着かなくなります。

私の意識が
自分にフォーカスしてしまったためです。



そんな時、
むりやり「気持ち」を変えて

「おもてなしの心で」
とか
「緊張せずに」
とか

言い聞かせることはしません。

何をするか?

一番良いのは、
「瞑想」することです。

しかし、
ざわざわしすぎて
瞑想どころではありません(笑)


次に良いのは、
「お部屋の準備をする」ことです。

念いりにお掃除をします。
磨きます。
お茶の用意を丁寧にします。
お花を飾ります。


丁寧に、丁寧に準備していると、
「おもてなしの心」が戻ってくるのです。

自分に向けられていた意識が
これからいらっしゃるお客様に向かっていきます。

おもしろいことに
心がだんだんと落ち着いてくるのです。


何が起こっているかというと、

「外面」の変容によって
「内面」の変容が起こっているのです。




「気持ち」を変容させるのが難しい場合、

「所作」を重ねることで
「気持ち」が結果として変容してきます。


このように、
「自分を大事にする」

と言う気持ちが
まだ分からなかったり
育っていなかったりする場合、

「自分を大切にする」所作を積み重ねていくことをお勧めします。


レイキは、「手」を当てますね。

「手」を当てる
という所作は

「自分を大切にする」
という所作です。


「自分大切にする」
という感覚がまだまだかな。

もっと育てたいな。
と思われる方は、

「手を当てる」ことをたくさんやってみるといいのです。



レイキは、
何も考えず
「手を当てます。」

レイキ自体が「愛」の行為です。

レイキをすること自体が
「自分を大切にする」行為です。


「愛」の行為
「自分を大切にする」行為
たくさん
たくさん
重ねてあげてくださいませね(^_-)-☆



次回の
レイキアチューメント講座【セカンド】
2月22日(日)13:00~16:00

シンボルやマントラを使って
魔女になった気分で(*^_^*)
レイキを使ってまいります♪

そして
レイキアチューメント講座【ファースト】
2月28日(土)13:00~16:00

レイキが使えるようになるために

手の当て方や当てる場所
レイキが流れやすくなるココロの持ち方

などをレッスンしてまいります♪


どちらも産休前最後の
アチューメント講座になりますので
お見逃しなく♪

【3月はご相談させてくださいませm--m】


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