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音符 東洋医学:健康的な生活の三カ条 

父と東洋医学のお話でもりあがりました。

いろいろと難しいことを言っていましたが、

最後に、


「利佳、東洋医学での、健康的な生活を営むための三カ条言うぞ」


1、精神面、肉体面をバランスよく使うこと

2、バランスのとれた食事を 腹八分目

3、十分な休息をとること




「経絡治療とか、食養生とか、漢方薬とか、いろいろとあるが、

結局最後は、ここに戻ってくるんだ


と。



あはは。  はぁーー。笑



気の流れとか

血のさらさら具合 とか

水分調整 だとか

いろいろと難しく考える前に、



シンプルに考える!

明らかに上記のことで、偏っているところがありますよねー。(-_-)


私?私は、もちろん


運動不足。



あーだこーだ言う前に

運動しろってことです。



本当に必要なことは、

とってもシンプル。




さてと、どう自分を動かそうかね。
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