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音符 【怒り】と【悲しみ】と【レイキ】と【心理療法】 

最近バタバタです。

ばたばたです。

ばたばたばたばたばた

くぁーーーーー!


と、忙しくさせてもらっているのですが、
と同時に、
嫌なこともありました><


なにもこんな言い方しなくたっていいのに・・・

と思われるようなことでした。


と、同時に、
こちらにももしかしたら
非があったかもしれない と思われることだったんですね。


(ある掲示板での書き込みでの出来事でした)


こちらに不手際がある分
一層相手を攻撃したくなる時って、

ありません?


もしくは、

いっそ、
こちらに非がなくて、
向こうだけが悪かったら、

ぐぁって怒れるのに・・・・

ってことありません?



そうそう、

そんなときは、
こちらに非があるかもしれないけど、

それを叱る声に耳を傾ける理性声が
聞こえたら、(心の声ね)

その声の持ち主には、
すこぉし、 となりの座布団に座ってて頂いて、


いったん、
怒ってしまったほうがいいです^^;


「んっもーそんな言い方しなくたっていいのにぃぃぃ」って

あ、本人にぶつけるわけではないですよ。

自分がそう感じるのを留めないでいるのです。





もちろん、理性の声をすんなり聞き入れて、
気がはれるようであれば、それでいいです。

しかし、
強い感情が伴うとき、
理性の声が聞こえつつも、深いところでは納得できません。

あとから何度も思い出しては、
はらわた煮えくりかえったりしてね。

そんなときに使ってほしい方法です。



そうやって、感情は、止めずに、
流してあげます。




さあ、そうやって、
【怒り】の感情を解放してあげたら、

今度は、【悲しみ】の【感情】が湧きでてきました。



【怒り】は、二次的感情といって、
本当は、私たちは、その前に違う感情を味わっています。

ところが、その本当の感情を味わうとしんどいので、

心が勝手に
ごまかしてしまうというか、
すりかえてしまうというか、

守ってくれるんですね。


【怒り】を感じた時は、
その前に、実はもっと深い違う感情を感じていることが多いのです。

だから、
その【怒り】だけに目を向けていても気が晴れないことが多いんですよ。




あ、ちょっと脱線しました。

まず、【怒り】を留めずに、解放してあげましょう。

方法としては、
・独り言で、声に出す。
・感情の声を留めない。
・知人に、「いまからむちゃくちゃ言いますのでただ聞いてください」と宣言して言う。





そのあと私の場合は、
【悲しみ】を感じたので、
その感情に意識を傾けながら、
第2のシンボルを使ってレイキで、流してあげました。


凝り固まって、びくびくしていた私の【悲しみ】は
ゆっくりと足の裏から流れて行きました。


ふぅ、
おちついた


今どんな状態かって?
そうですね、
「まぁ、私も悪かったな」
「そんな人は相手にしない。気分が悪くなるので、ご縁がなかったということで」
と思ってます。笑




この【感情】をしっかりと感じる。
という作業は、心理療法でよく用いているのですが、

あらためて、
レイキ心理療法の合わせ技はすごいと思いました。

そして、
レイキ心理療法は、ほんと、共通点がたくさんあります。

レイキ講座の内容をお伝えしていると、
ここも、
あ、これも心理療法につながる
といったふうに、共通点が多いことに気が付きました。

なので、
基本的なことをお伝えしつつも、
その都度、
「ここは、心理療法でも使われていますよー」ってお伝えしています。



さて、さて、今回は、
怒り とか 悲しみ とか
凡人っぷりを 発揮していまいました^^;


みなさんはどのようにかんじられたでしょうか^^

それでは
また


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コメント

おはようございます               ここのところ更新されてなかったから、何かあったのかな?たぶん忙しくしてるんだろうなぁと思っていましたよ。                    今回の怒りの流し方はためになりました。でも、穏やかなりかさんも怒ることがあるんだ~とちょっと安心したりして…(^^ゞ                りかさん、無理は禁物だったよね(*^_^*)                 ありがとうございます。

v-266トトメさん

うわぁ、めっちゃ嬉しいわぁ
涙がでそ。でた。

>りかさん、無理は禁物だったよね(*^_^*) 

あはは、言われちゃました!

はい、無理しません。ついつい突っ走ってしまうので、こうやって、ブレーキがかかることで、教えられている気がします。

えー私だって、しょっちゅう怒りますよ~笑

コメントありがとうございました!

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