音符 自分を大事にできているか分からない 

先週
「自分を大事にするにはどうしたらいいか?」

と言う記事を書きました。

おはようございます☆
レイキ心理セラピスト 利佳です♪

「自分を大事にするにはどうしたらいいか?」

という問いと同じぐらい
多い訴えに

「自分を大事にできているかどうかわかない」

という声も良く聞こえます。


ここで申し上げたいのは、
私たちができることは

ただ自分を大切にすること です。

それができているか
できないか

という
「結果」に執着せず。

とにかく
「自分を大事にする」と決めて、

「自分を大事にする」ことが大事です。



できないこともあるでしょう。

場合によっては、
自分よりも
愛する人を優先することもあるでしょう。

そしたら

次の機会がめぐってきたら
「大事にするメンバー」の中に

「自分」も加えてあげてください。



それでもできないかもしれません。

そしたら

次の機会ができたときに
「自分に大事にする」と決めて、
「自分を大事にしてください」


これまで、
10回
自分をないがしろにしてきた方なら、

結果は?

0回からはじまるかもしれません。

問題ありません。



また次回、
自分を大事にしようと決めてください。

そして
1回でも自分を大事にできたら、
それは
とてもとても素晴らしいことです。



でもね、
本当に素晴らしいことは、
「自分を大事にできたかどうか」

という結果ではなくて

あなたが、
「自分を大事にする」と決めて
「自分を大事にする」ことを選んだ

その行為自体にあります。

本当の「癒し」は
できたかどうか

ではなく、

あなたが
それをどう
変容させたか
変容させようとしたか


です。


「自分を大切にできない私」
「いつまでも変わらない私」

を嘆くことが、一番の停滞を生みます。


もうそれは過去のこと。

また新しいチャレンジを始めましょう♪

私も日々チャレンジしてます(*^_^*)

レイキ心理セラピスト 利佳



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音符 自分を大事にするってどうすればいい? 

おはようございます☆
レイキ心理セラピスト 利佳です♪

新しい一週間が始まりました!
皆様
元気にお過ごしでしょうか。



私は
レイキを通して学んだことがあります。

レイキを使えるようになるのは
もちろんですが、

「カラダに手を当てる」
だけで、重ねられる「ココロのスタンス」があります。

それは
「自分を大事にすること」です。


よく自分を大事にするって言うけど
どうしたらいいかわからない。


自分を大事にした方がいいのはわかるけど
できているかわからない。


という声が聞こえてきます。


私も10年前は
散々自分いじめをしてきたので、
どんな気持ちで
その言葉をおっしゃるのかがわかる気がします。



「自分を大事にする」って甘やかすことになるんじゃないか。

何を甘えているの。

それじゃぁだめじゃん。

なんて声をかけ続けていた
私もいたんですよ(*^_^*)



そしたら
お決まりの結果がきますね。

体調不良でお仕事ができなくなる。。。
のループにごっそりと
入ってしまったわけですが(^_^;)


初めてセラピーを受けた
自分を大事にするってどういうことなのか
を体験しました。

しかし、
そこからが
「自分を大事にする」のレッスンのスタートになりました。

初めてのセラピーを受けた時に
「こういうことか(T_T)」
とわかり、
カラダを愛おしく感じたのですが、
それで終わりではないのですよね。(^_-)-☆


油断すると
慣れ親しんだ
「自分いじめっこ」が顔をだすわけですから、
その都度対応していきました。

そこで、
「自分を大切にする」というレッスンが
たくさんたくさん積まれました。


また、
レイキも力を貸してくれました。

基本、
レイキは手を当てます。

わざわざ自分のカラダに手を当てるわけです。

いろいろと
「益」を生み出す 「手」を使って、

なんの
「益」も生み出さない所作 をするわけです^m^


「手」を当てること自体が「愛」の行為なのです。



気持ちの面で、
「自分を大事にできてない」
「わからない」


「自分を大事にする」ことを
感じることができないのなら

手を当ててください。


気持ちは後からついてきます。

まずは、

「愛」の行為である
「手を当てる」ことを始めてください。



ところで
セラピーのお客様をお迎えするときに、
私も時々は
緊張したりします。(*^_^*)

そんな時、
お客様をお迎えする気持ちが
ぐらぐらっとして落ち着かなくなります。

私の意識が
自分にフォーカスしてしまったためです。



そんな時、
むりやり「気持ち」を変えて

「おもてなしの心で」
とか
「緊張せずに」
とか

言い聞かせることはしません。

何をするか?

一番良いのは、
「瞑想」することです。

しかし、
ざわざわしすぎて
瞑想どころではありません(笑)


次に良いのは、
「お部屋の準備をする」ことです。

念いりにお掃除をします。
磨きます。
お茶の用意を丁寧にします。
お花を飾ります。


丁寧に、丁寧に準備していると、
「おもてなしの心」が戻ってくるのです。

自分に向けられていた意識が
これからいらっしゃるお客様に向かっていきます。

おもしろいことに
心がだんだんと落ち着いてくるのです。


何が起こっているかというと、

「外面」の変容によって
「内面」の変容が起こっているのです。




「気持ち」を変容させるのが難しい場合、

「所作」を重ねることで
「気持ち」が結果として変容してきます。


このように、
「自分を大事にする」

と言う気持ちが
まだ分からなかったり
育っていなかったりする場合、

「自分を大切にする」所作を積み重ねていくことをお勧めします。


レイキは、「手」を当てますね。

「手」を当てる
という所作は

「自分を大切にする」
という所作です。


「自分大切にする」
という感覚がまだまだかな。

もっと育てたいな。
と思われる方は、

「手を当てる」ことをたくさんやってみるといいのです。



レイキは、
何も考えず
「手を当てます。」

レイキ自体が「愛」の行為です。

レイキをすること自体が
「自分を大切にする」行為です。


「愛」の行為
「自分を大切にする」行為
たくさん
たくさん
重ねてあげてくださいませね(^_-)-☆



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音符 お囃子の調べに誘われて 

こんばんは
オレンジ物語の金城です。

神奈川は雨が上がった後、
気温が下がりとても心地よい日でございました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。



今日は、オレンジ物語のある
「元住吉」の神社のお祭りでございます。

お囃子(おはやし)の音が遠くから聞こえてきて、
なんだか気分もいつもとちがいます。


FBをみると、
いろんなところで、お祭りが開催されているようですね。

「ハレ」の日ですね。


だからなのか?

ちょっとね、
気分というか、フォーカスするものが
普段と違うように思います。


太鼓や笛の音が 
あちらの世界とこちらの世界をつなげてくれるでしょ。

だからなのか、

私の意識も
過去にいったり、未来にいったり、
はたまた宇宙にただよったりと、

ちょっとたいへーん。笑。

あっというまに2時間がたったり、
時間の感覚も、狂い、たいへーーーん。



元住吉界隈では、
ちょっと異世界が降臨しておりますよ(^_^;)あはは。


お囃子の音に誘われて、
おみこしを見てきました。

腹の底から
こみ上げるものがありました。


悲しいわけでもない
嬉しいわけでもない

感動というわけでもない

ただただ
突き動かされるような

「涙」以外の表現を持たないような「情動」

そんなモノがあふれでてくるのを、
ひっしにこらえながら、


シャメを撮ったりして、
ごまかしながら(笑)

やりすごしました。



そんないろいろなことが起こっているからなのか、

私の中でもものすごい発見がありました。

発見というよりも、
以前から分かっていたけれど
見たくなかった部分というのでしょうか。

それは
とてもとてもすばらしいことなのですが、

私にとっては
あまりにもすばらしすぎて、

できたらそんな答えはでてきてほしくなかったような

もう複雑な(笑)そんな「応え」が返ってきたのでした。



先日サードの講座をしたときに、

受講生さんに

「答えがないようなものでも、答えがほしかったら、『問い』を立てて、待つといいですよ。必ず返ってくるから」

なんてことをいいました。

私のいろんな不思議体験の中で、

一番簡単で、
一番役に立ち、
一番好成績(笑)

方法の一つです。



私自身「問い」は立てるのですが、
たてた「問い」は忘れてしまっています。

忘れてしまっている というのがポイントなようです。

思い出したら、言葉を変えて「問い」を立てたりしています。


今回も、その「問い」をたてたことをすっかり忘れていました。

しかし、

「答え」が返ってきて初めて、

「問い」を立てていたことを思い出し、

「答え」が返ってきたことに感動し、

そういえば、

その「問い」が違う形になって、
日々思い悩んでいたじゃない。。。。私。。。

と最近の「私」の状態にも気づくことができました。


そして、
答えがすでに前々から返ってきていたのに、
必死に抵抗して、

「それは置いておいて」なんてやっていた自分もいたのを
さっき見つけました(^_^;)



まだ、返ってきた答えには、動揺する要素がたくさんありすぎて、

まだ、抵抗したり、お腹痛くなったり、緊張したりしているのですが、

きっと受け入れざるをえないようなそんな覚悟を決める気持ちも

どこかで感じています。



この私の「悪あがき」ゆえに、

まだ具体的にお伝えできないのが心苦しいのですが、
勘弁していただけますでしょうか(*^_^*)



いずれ、
皆様がそれを忘れたころに、

私も、抵抗していたことすら忘れたころに

お伝えできたらと思います。(いつよー)



そして、
そのとき、
この記事をみて、

ああ、相当抵抗していたのだなぁ。。。
と自分を成長を温かく見守ることができたらと思うのですよ。


なんだか、
懐かしい皆さんに会いたい気持ちでいっぱいです。(*^_^*)

ヒーリング受けにいらしてくださいませね。(笑)

って最後は営業になっちゃったわ。

また新しいエネルギー状態で、
皆さんとお会いしたく、
エネルギー交換したくなったものですから(*^_^*)


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音符 どっぷりとつかって浮上しましょうかね。 

ご無沙汰しております^^
残暑厳しいですが、
みなさまいかがおすごしでしょうかっ。

ひきこもり生活大好きな私は油断すると
今日は室内生活何日目だ?
なんてことにすぐになってしまいます。

20120712 (10)
(先日開催したレイキ交流会の時にお出ししたお茶菓子♪)


お日様の光を浴びるなど、
自然からのエネルギーをいただくことが、
なによりのヒーリングになるんですがね。
反省。


そして
もう9月になりますね。
9月になると
あっという間に秋の気配がやってきて
なんだか物悲しい気分になります。



そんなココロの移り変わりを見ましても
やっぱり
人間は自然の一部なんだなぁ
としみじみ思います。



自然とともに、人も移り変わり、
波があり、
そして、いかんともしがたい
このココロの波に翻弄されるのですよね。。。。



一足先に、読書の秋に突入した私は、
どっぷりと
ココロの海底に沈んでおりました。



そこは、未知の世界で、
それでもなんだか【還ってきたような】
大きなものに守られているような、

安心した感じと
危険な感じを

両方味わいながら過ごしていました。


ずっとここにいたいきもするけれど(安心)
ずっといるわけにはいかない(危険)
両者が共存しているのですよね。



ある程度どっぷりつかったら、
さぁ
浮上しますかね。

!!

いかん、8月末から9月の頭は沖縄に帰省するんでした。

あら~ん
せっかく浮上しようとおもったのに~
帰省するんなら
もうちょっとゆっくりしなきゃかしら~ん。

せっかくやる気だったのに~


とまぁ
いつもの私でございますヽ(^。^)ノ


残暑の疲れがでるころ、
また
初秋の匂いにココロも繊細になるころです。

ご自愛くださいませね。

ゆっくりできなくても、
今、自分はこんな状態にあるのだなぁ。
と理解するだけでも、

できない自分に『NO!』という声を
ストップすることができますゆえね^^

それでは
また


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音符 河合隼雄先生と「オレンジ物語」 

みなさんおはようございます
オレンジ物語の金城です。

今日の記事は
ちょっと長いです。

そして、夜中に書いたので、
ちょっと 情熱的というか
情緒的と言ったらいい方か、
後で読んだら
あちゃー

って恥ずかしくならないかなぁ
なんて心配しながら書いちゃいました。

あら、やだわ、利佳さん♪
なんて軽ーく流せる方だけ
お読みください(恥)

ただの自意識過剰であることを願います(-_-)

私のセラピールーム
「オレンジ物語」の由来 と
心理療法家、故・河合隼雄先生についてです。


うちの屋号は
「メンタルサポート オレンジ物語」です。
よく略して
オレンジ オレンジ

なんて言っちゃっていますが、
ちょっと反省。

6年前、開業した時に、
うんうんうなって考え出したこの屋号。

Orange=「幸せ」
で、

「あなたの幸せの物語一緒につづっていきましょうね。」

そんな気持ちで命名いたしました。

なのに、
『略して』!だなんて(^_^;)

大反省です。


なぜかというと。。。


最近、10数年ぶりに河合隼雄さんの本を読むようになり、
私、本当にこれ読んだのかしら
と思われるほど、

新しいと感じられる知識やマインドが
そこにはやさしくつづられており、

ぶっ続けで4冊ほど寝る間も惜しんで読んで、
頭痛発症 & 知恵熱だしたほど(^_^;)です。

アホです。

それぐらいのめり込んで読んでいました。

故・河合隼雄先生は、
母の次に、
私に、

心理学って面白いよ

ってことを本から教えてくれた方です。

日本に初めて
心理療法(カウンセリング)という概念や
箱庭療法、
ロールシャッハテスト
などを持ちこんだ方です。


当時(高校生)は沖縄にいました。
本土で起こることや著名人は
テレビや本の中の出来事や人でしかなく、

会えるなんてことはこれっぽっちも思っておらず、
本の中の師でした。

家にあった、
姉の大学の心理学に使われていたテキストでした。

心理学ってやっぱり面白いのだなぁ
とわくわくしました。


大学に進学した私は、
一度この道をあきらめることになります。

「心理学」いっさいから遠ざかります。

そして、私が
就職&退職して、
心理職に返り咲いた(まだまだつぼみでございますが)年、

こちらの世界からご卒業されたのでした。


だから、お会いしたことはありません。

「臨床心理士」という言葉を教えてくれたのも
河合先生ですし、
その資格を取ろうと思わせてくれたのも河合先生でした。


先生・・・・もうちょっとだったのに。。。会いたかったです。


月日は流れ、
めぐりめぐって
また河合先生ブームが私にやってきております。

「臨床心理士」という言葉や「心理学」に
私を導いてくださった先生が、

また、時を経て、

私に子どもの様な笑顔で語りかけてきます。

「心理学っておもしろいよ」
「カウンセリングってすごいんだよ」
「どう?ワクワクするでしょう~」

私は、セラピストになるまでに、
すんなりと大学を卒業して
スマートなコースをたどってきたわけではなく、

そこで体調も崩しましたし、
心も完全に疲労困憊になりました。

ですが、こういったストーリー
物語がないと、
私は 絶対に、絶対に、
今のこの気持ちで、
心理職を務めることができなかったと思います。

私の物語には絶対に絶対に必要な「場面」たちでした。


そんなこともあり、
「屋号」に「オレンジ物語」とつけたのです。

どんなに苦しいことがあっても、
乗り越えたら、ハッピーエンドだから
ハッピーを味わうため、
必要な苦しみかもしれないから。

今はそう思えなくてもいい。

私だけはあなたのそばで希望を失わず
今はあなたのかわりに希望を携えているから、

一緒にその物語進めていこうね。


本の中で、
河合隼雄先生は、

「心理学」は「物語」だって言っていました。

ええええええええ!
すごい(>_<)

キネシで、
「人生」は「メタファー(比喩・物語)」だって言っています。

人生も
心理学も
物語
なんですね。

私、屋号に「オレンジ物語」ってつけて
間違いなかったんですね。

もしかして
屋号をつける時に、
河合先生、私のそばにいらしたんですか?

なんて厚かましいことまで
考えちゃいました(*^_^*)

そんな感動をひとり味わっていました。



なのに、私ったら、『略して』だなんて(^_^;)

これからは、
ちゃんと
「オレンジ物語」って書きます!笑

宣言です。笑


みなさん、おはようございます。
「オレンジ物語」の 金城です。

心のご機嫌いかがですか?



最後までお読みいただきありがとうございました^^


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 (4)2011年11月13日(日) 10:00~12:00 /14:00~16:00 残席2
 (5)2011年11月16日(水) 10:00~12:00 /14:00~16:00 /19:00~21:00
■ オレンジの予約状況 (更新しました) 

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